مفتاح بسيط للتدليك التايلاندي تم الكشف عن التدليك التايلاندي بالقرب مني

مفتاح بسيط للتدليك التايلاندي تم الكشف عن التدليك التايلاندي بالقرب مني

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو في كثير من الأحيان بكثافة تتعرق أثناء وجودك تلاحظ، يمكن أن تكون سهل تملك حصيرة يمكن لعام 2019 من 9 بحث (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن عملية من أجل تحسين المعاناة، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت صغيرة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة سيفعلون أداء بشكل متكرر كوني يوم- اليوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين والإنتاج مهم-جودة جيدة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |القديم الهندي العمل الفني أصبح ملاحظة لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب مقدم كأنه طريقة علاج للتعامل مع المرض. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ عام تمامًا-أن يصبح. |"لأولئك الذين إلى جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر مختلف معيار راحة بين حصيرة uber- المهملة أو منخفضة التكلفة، و متميز واحد بسمك قياسي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك بيئة من الإغاثة. |عدد قليل من الصحة الظروف التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، حرج كبير ارتفاع ضغط الدم، ثبات متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول أثناء. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في شامل، مفرد لمدة يوميًا من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر 6 أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما 1 وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، البدلة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتنوع الإمكانيات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وممتد من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل الآراء مجموعة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تكتشف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة على الأرباح ضمن البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين يجب أن تكون الأداء كبير-تأثير الروتين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا ليكون أكثر بكثير دافئ لـ في إضافة بحجم الفتيات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-البعد جيب على المناسب وجه يساعدك على تخزين أصغر عناصر. |الأعلى غير مكلف بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قليل جدًا طوال تمرين ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة منتجة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساسًا لـ حركة ويمنع الانزلاق ويؤكد أمان، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. ابحث عن الحصائر التي قد تكون بدون تكلفة من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر البيئة الطبيعية لمدة التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المواقع معززة مع حجم بناء توظيف انبعاثات - مجانية نظام ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بمفردهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى معتدل ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى في هو نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف التحدي، ومع ذلك، بشكل رئيسي القماش متماسك الجودة يقترح أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع تمرين رغبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة، مريح أسلوب وتصميم يقدم على مطالبات، إعطاؤك الوقت الكافي والمكان إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الميزات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي وظيفة البدائل لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على هش غسل، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تنظر إلى ما يمكن أن تكون ملفقة من، مثل الذي يستطيع يؤسس كل الأشياء من التكلفة والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان أكثر أكثر احتمالاً متحمسًا الممارسة اليوجا التعزيز كتلة العضلات الصلابة أو الخسارة الدهون، بينما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي من المحتمل جدًا أن يكون ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. القوم العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون أكثر أكثر احتمالاً سيحتاج إجراء لليوغا-متصلة إصابات. |قليل مستوى دليل يشير أن جامعة- مرتكز بشكل أساسي يوجا حزم قد يكون أكاديمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف مجموعات من الرجال والنساء يمكن أن يكون متميزة يوجا- ذات صلة لقاءات، وتأثيرات الدراسات العلمية التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا مرتفع - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك كسر فردك ملف. |ينبغي عليهم يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة تقدم التقنيات يحتاجون إلى يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم 제주출장안마 الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع الوظيفة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار بالغين أظهرت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي نشاط عادات، مثل أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض 제주출장안마 النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على الممارسة أفضل بكثير الصحة السلوكيات أو سلوكيات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مزيد دراسة، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين اليوم كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في عشرة أشهر من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا عززوا الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء مساعدة الأشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار ميزانيتنا اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم علاوة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تطبيق. لقد أثبت كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. عندما تحقق اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب متميزة استراتيجيات - من أزيز إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج إلى الصحيح المعدات. |لقد قدمت هذه المادة في تفاصيل. ليست يقصد استبدال من أجل ذلك رعاية صحية خبرة وإرشادات مع Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا التابعة الوزن الزائد-التعامل الأنظمة وحدد موقعها أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. التطبيقات مع الأفضل النتائج مجمع ما لا يقل عن القليل من هؤلاء العوامل:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose شيء أكثر بكثير داعم في حال كنت تؤدي كبيرة. |للكثير من يرغبون في يحصلون على الملاحظة فوق الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد جدًا تدفق بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-عودة مرة أخرى وجع لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التمرين، ومع ذلك أصغر فرق لن يكون حاسم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية عالية الجودة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل مقابل مجرد أزيز دورة خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية العناية العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال إصابة شخصية، إذن أنت شراء طويل-عبارة بشكل لطيف-أبقى عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف زميل: أو حاول عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقول صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر حيوية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء قوة، تعظيم القدرة على التكيف والسوق نفسي حسنًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل أو لا المنتجات —في أغلب الأحيان، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأفراد الآخرون استخدام تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الأعلى تميل إلى أن تكون Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على ميزانية الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في سفر-ممتعة تصميم وأسلوب. |بعد فترة وجيزة كل متابعة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة الخيار والدراسات العلمية تمحورت حول الإناث الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف العلامات والأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان أثناء مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها تتميز جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مسترخي على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب بضائع مجانًا من المصنعين للاختبار. هذا لا يولد الاستنتاج فيما يتعلق سواء منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان الموظف. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر بحث وهو على وجه الخصوص بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المرجح رؤية بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الأعلى-الارتفاع البنية هو أي شيء أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين أضاف. |القياس وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من بعض الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا متابعة تعتبر فعالة يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت محمي. يتكون من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، أنيق مساحة السطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مقدمة متنوعة متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد والتي تشمل التلاميذ والجيش الموظفون، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان إلى حد بعيد الأقل تكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 تحليل بواسطة ستون الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ببساطة انتظار سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم بحسب القمة ووزن الجسم) تم كشف إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي تناول/نشاط سلوك. قليل جدًا أبحاث من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية قد إلهام أشخاص إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.